你的身体约 60% 是水，一个成年人身上有 40 多升液体。这些液体并非随意堆放，而是被精确划分为「细胞内」与「细胞外」两大区域——它们共同构成细胞生存的水域。

体液里有水、无机盐、蛋白质、葡萄糖、尿素……一堆东西直接念出来谁也记不住。怎么讲才清楚？先选个维度把它们分门别类——这就是分类归纳。

上一节我们把体液一分为二：细胞内液和细胞外液。这一页把镜头拉近到细胞外液，看它由哪几部分构成，为什么说它是细胞的'生命之水'。

前页我们把体液分为细胞内液和细胞外液，后者又分血浆、组织液、淋巴——它们之间什么关系？水分怎么从血浆跑到组织液？组织液又如何变成淋巴？这就需要用图来表达。

上页我们把体液分成了细胞内液和细胞外液，并认识了血浆、组织液、淋巴这三种细胞外液。但它们不是孤立的——相互连通、共同构成了细胞赖以生存的整体环境。这个整体，就叫内环境。

上一页我们认识了内环境——由血浆、组织液、淋巴三种细胞外液构成。它们仨各司其职，其中组织液是绝大多数细胞真正「泡」在里面的那一层。今天我们就把它拆开看。

上一节我们认识了浸润在细胞周围的组织液。但组织液里如果出现「漏网之鱼」——比如大分子蛋白质——它们会被一种专门通道悄悄收集起来，这就是淋巴液。

前面我们讲了血浆、组织液、淋巴，里面都溶着各种物质。溶质越多，水分子被「拉」过去的趋势就越强——这个「拉力」有多大，就叫渗透压。

上页讲了渗透压，那是内环境的「咸淡」。但细胞不光挑咸淡，还挑酸碱——比如一口气灌下一大杯可乐，胃里猛酸，但血液 pH 几乎纹丝不动。这背后是什么机制？

• ✓体液二分为细胞内液与细胞外液，内环境专指细胞外液
• ✓血浆、组织液、淋巴通过毛细血管与淋巴管动态交换
• ✓渗透压主要由无机盐和蛋白质决定，pH靠缓冲物质维稳
• ✓内环境稳态是动态平衡而非恒定，靠调节—反馈维持
• ✓组织液→淋巴单向回流，血浆↔组织液可双向渗透

三个开放性问题检验理解程度